Neuropsicóloga alerta para os impactos da rotina automática e das redes sociais nos relacionamentos e defende conexões mais autênticas
Em tempos de notificações constantes, comparações nas redes sociais e agendas cada vez mais lotadas, o maior gesto de amor pode ser simplesmente estar presente. Neste Dia dos Namorados, especialistas chamam a atenção para a importância de cultivar vínculos emocionais saudáveis por meio de atitudes simples, mas cada vez mais raras, como ouvir com atenção, demonstrar interesse genuíno e reservar tempo de qualidade para quem se ama.
Segundo a neuropsicóloga Aline Reichert, do CAISM de Franco da Rocha, unidade da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo gerenciada pelo CEJAM, a comunicação continua sendo um dos pilares fundamentais para a construção de relacionamentos duradouros. Ela explica que muitas pessoas compartilham o mesmo espaço físico, mas permanecem emocionalmente distantes. Para a especialista, comunicar-se vai além de conversar: significa expressar sentimentos, necessidades e vulnerabilidades em um ambiente de acolhimento e respeito, sem medo de críticas ou rejeições.
Sinais de alerta
A especialista destaca que os pequenos gestos do cotidiano costumam ter mais impacto na construção de vínculos do que grandes demonstrações românticas. Perguntar como foi o dia e realmente ouvir a resposta, lembrar de datas importantes, oferecer apoio em momentos difíceis e demonstrar atenção são atitudes que fortalecem a conexão entre o casal. Por outro lado, quando a relação entra no chamado “modo automático”, focada apenas em obrigações e problemas, podem surgir sinais preocupantes, como distanciamento emocional, irritação constante, falta de parceria e até sensação de solidão mesmo na presença do outro.
Outro fator que influencia diretamente os relacionamentos modernos é o papel das redes sociais. De acordo com Aline Reichert, a exposição constante a imagens de felicidade e perfeição pode criar expectativas irreais e alimentar inseguranças. Para ela, o Dia dos Namorados representa uma oportunidade para que os casais deixem de lado a busca por demonstrações grandiosas e invistam em momentos genuínos de conexão. Conversas sinceras, gratidão, lembranças compartilhadas e atenção plena ao parceiro podem fortalecer a relação muito mais do que qualquer gesto pensado apenas para impressionar nas redes.